Gesundheit

Bewegung

6 Tipps, wie Sie Pilates richtig angehen

Pilates, Bewegung, Sport, Gesundheit, Fitness

Mit Pilates anzufangen und das Wohlbefinden zu verbessern, kann so einfach sein, wenn Sie diese Tipps beherzigen. Weiter...


Gesunder Schlaf

Welches Organ Ihnen den Schlaf rauben kann

Schlaf rauben, Organ, nicht durchschlafen

Schlafprobleme nehmen mit dem Alter zu. Mit lediglich 50plus kann auch ein pathologischer Vorgang dahinter stecken. Weiter...



DARMGESUNDHEIT

Warum es wichtig ist, seinen Darm gesund zu erhalten

Verdauungstrakt und Darmgesundheit

Mit zunehmendem Alter wird häufig auch der Verdauungstrakt sensibler. Früher wurden „Ernährungssünden“ wie schweres Essen am Abend, zu viel Zucker und Stress noch leicht weggesteckt. Weiter...


gesunde Ernährung

5 grossartige vegane Rezepte

Rezepte, veganes Kochen,

Eine rein pflanzliche Ernährung? Falls Sie sich nun fragen, was man da überhaupt noch essen könne: Hier warten 5 spannende Rezepte! Weiter...



Essgewohnheiten

So erreichen Sie Ihr Idealgewicht

Idealgewicht, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät, Low Carb

In der Schweiz und in Deutschland sind 20 Prozent der Bevölkerung übergewichtig. Um das Idealgewicht zu erreichen, möchten sie abnehmen.  Weiter...


Ernährung

Diese 5 Gewürze fördern Ihre Gesundheit

Gewürze, Ernährung, Gesundheit, Kurkuma, Zimt, Ingwer

Sie denken, dass Gewürze sich nicht auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit auswirken? Dann lesen Sie jetzt bitte aufmerksam weiter. Weiter...


Essgewohnheiten

So beeinflusst Ihre Ernährung Ihren Schlaf

Ernährung, Schlaf, Einschlafen, Durchschlafen

Noch schnell vor dem Einschlafen eine Tasse Kaffee oder eine Tasse Schwarztee- weil es ja gemütlich ist und den Kreislauf beruhigt. Weiter...


Entspannung

Mit diesen 10 Übungen werden Sie zum Yoga-Profi

Yoga, Sport, Entspannung, Gesundheit, Fitness

Zur Sinnsuche bieten sich Yoga Übungen genauso an wie zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Auch gegen Beschwerden wie Rücken- und Kopfschmerzen helfen sie. Weiter...



Ernährung

Weshalb vegane Ernährung schädlich sein kann

Veganer, Vegetarier, Fleischlose Ernährung,

Bevor Sie darüber nachdenken sich vegan zu ernähren, sollten Sie die acht häufigsten Nachteile dieser Lebensweise kennen. Weiter...


Demenz

Wie das Gedächtnis bis ins hohe Alter trainierbar bleibt

Demenz, Alzheimer, Gedächtnis, Gedächtnistraining

Wenn Sie das Gedächtnis vor Demenz schützen möchten, sollten Sie aktiv etwas für Ihr Gehirn tun. Weiter...


Winterdepression

Simple Licht-Therapie wirkt gegen Winterblues

Winterblues, Winter, Lichttherapie,

Die dunklere Jahreszeit stört aufgrund des Lichtmangels Gesundheit und Wohlbefinden der Menschen erheblich. Sie können etwas dagegen tun. Weiter...


Gesundheit

Wie Sie das Rheuma loswerden

Rheuma, Schmerzen, Medizin

Viele Menschen sind der Meinung, dass Rheuma eine Erkrankung für ältere Menschen ist. Weiter...



gesunder Schlaf

Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen

Schlaf, Einschlafen, Durchschlafen,

Wohl jeder hat es schon einmal in seinem Leben erlebt: Schlafschwierigkeiten oder die Problematik, überhaupt einzuschlafen. Weiter...


Aussehen

Was Sie gegen dünne Haare tun können

dünne Haare, Haarausfall, Frisuren

Dünnes Haar ist der Attraktivität nicht zuträglich. Deshalb sollten Sie aktiv etwas dagegen tun. Weiter...


Gutes Körpergefühl

Wie Sie den Bauchspeck loswerden

Abnehmen, Diät, Bauchspeck, Übergewicht

Viele Menschen essen für ihre Leben gerne. Wenn das Abnehmen schwerfällt, können diese Tipps gegen Bauchspeck helfen. Weiter...


Bewusst Leben

6 Tipps, wie Sie richtig meditieren

Meditieren, Autogenes Training,

Sie sind auf der Sinnsuche? Meditieren im Alltag kann helfen, das Leben besser zu verstehen und sich darin zurechtzufinden.  Weiter...



Festtagsessen

So überleben Sie Weihnachten ohne zuzunehmen

Weihnachtsessen, Weihnachten, Essen, Diät, Zunehmen

Wie Sie Weihnachten überleben, ohne dass Sie Gewicht zunehmen und sich trotzdem etwas gönnen können. Weiter...


gesunder Schlaf

Die 7 wichtigsten Tipps gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen, besser Schlafen, Einschlafen

Die Schlafstörung ist weit verbreitet. Doch es gibt Mittel und Wege, um besser in die Nacht zu starten. Weiter...


Festtagsessen

Die 5 beliebtesten Weihnachtsrezepte

Festtagsessen, Weihnachten, Rezepte

Alle Jahre wieder...fragen sich Familien auf der ganzen Welt, welche Rezepte in diesem Jahr zu Weihnachten auf den Tisch kommen sollen. Weiter...


ÜBERGEWICHT

Übergewicht an allen Fronten bekämpfen

Übergewicht, Gewichtsverlust, Nahrungsergänzungsmittel

Von einem zu hohen Körpergewicht sind viele betroffen – oftmals fängt es bereits im Kindesalter an und hängt mit der Aufnahme von ungesundem Essen und einer fehlenden Bewegung zusammen. Weiter...



Alzheimer

Wie Sie Ihre Angst vor Demenz in den Griff bekommen

Gehirnjogging müsste zur nationalen Pflichtsportart erklärt werden

Präventive Massnahmen helfen bei Angst vor Demenz. Mit regelmässigem Gedächtnistraining können Sie dem Abbau der Hirnleistung vorbeugen. Weiter...


Gedächtnistraining

3 Tipps fürs Gedächtnistraining im Alltag

Gedächtnistraining, Hirn, Alltag

Ein leistungsstarkes Gedächtnis ist bis ins hohe Alter wichtig, um den Alltag meistern zu können. Weiter...


Hirnleistung

Wie Sie mit Tanzen Ihre Gehirnzellen anregen

Tanzen, Energie, Gehirnzellen, glücklich sein

Sport allgemein hilft bekanntlich dabei, Ihre körperliche und geistige Bewegungsfähigkeit im Alter zu erhalten. Weiter...


ZAHNGESUNDHEIT

Die unterschiedlichen Möglichkeiten des Zahnersatzes

 Die unterschiedlichen Möglichkeiten des Zahnersatzes 

Kleine Unachtsamkeiten im Alltag und Unfälle sind schnell passiert. Frakturen oder Weichteilverletzungen, daran denken viele. Weiter...



Heilmedizin

Wie Marihuana legal vor Schmerzen bewahrt

Marihuana, Schmerzen, Medizin, chronische Krankheiten

Unter Marihuana versteht man die getrockneten, harzhaltigen Blüten der weiblichen Hanfpflanze (Cannabis). Weiter...


Unterhaltung

Gedächtnistraining spielend leicht

Rätsel, Kreuzworträtsel, Solitaire, Patience, Sudoku

Ein tägliches Kreuzworträtsel zu lösen bietet nicht nur beste Unterhaltung und erweitert den Horizont, sondern trainiert gleichzeitig Ihr Gedächtnis. Neben Kreuzworträtseln gibt es allerdings auch noch andere Spiele, wie z.B. Solitaire oder Sudoku. Weiter...


Festessen

So kommen Sie ohne Gewichtszunahme durch die Feiertage

Feiertage, Gewichtszunahme, Essen, Diät

Während der Weihnachtsfeiertage wird klassischerweise in den meisten Familien üppig aufgetafelt und geschlemmt. Weiter...


ZAHNGESUNDHEIT

Hilfe bei Zahnproblemen

CMD - Patienten können mit diversen Schienen-Typen behandelt werden

Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden und diverse Muskelverspannungen sind Beschwerden, die in der Bevölkerung stark verbreitet sind. Weiter...



Süsse Versuchung

Zucker: Das süsse Gift im Jungbrunnen

Ernährung, Diät, gesunde Lebensmittel, Zucker

Wir alle sind Naschkatzen: Der Griff in die Pralinenschachtel, ein Stückchen Kuchen zum Kaffee - Zucker macht glücklich, doch auch alt und dick. Weiter...


Gesund Leben

Die 10 gesündesten Freizeitaktivitäten

Freizeitaktivitäten, Gesundheit, Freizeit, Hobbys

Eine abwechslungsreich gestaltete Freizeit trägt wesentlich dazu bei, gesund zu leben. Weiter...