Der Kater ist nicht mehr derjenige aus unserer Jugend

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Nach Ansicht der Experten versteckt sich ein langes Leben irgendwo zwischen einem Glas Wein und einem Kater. Weiter...


Abnehmen im Alter ist ein Krampf

Wenn der Bauchumfang wächst, birgt das viele Gefahren. Doch 50plus müssen bei einer Diät vorsichtig sein, schreibt Daniela Hungbaur in der «Augsburger Allgemeine». Weiter...


Kaffee und Alkohol für ein langes Leben

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Kaffee und Alkohol – zwei Getränke, die einen schlechten Ruf haben. Wer lange und gesund leben will, sollte sich lieber im Verzicht üben. Oder etwa nicht? Eine neue Studie bringt gute Neuigkeiten. Weiter...


Obst und Gemüse stärken das Gedächtnis

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Blattgemüse, Beerenfrüchte, dunkel-oranges und rotes Gemüse sowie Orangensaft schützen Männer offenbar langfristig vor einem Gedächtnisverlust. Das hat ein Team von der Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston herausgefunden. Weiter...




Er kennt das Rezept gegen Übergewicht

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Der Basler Arzt Bernhard Rinderknecht hat 50 Kilogramm abgenommen und seither schon zweimal am Ironman teilgenommen. Nun möchte er andere Betroffene ermuntern, gesünder zu leben. Weiter...


Richtiges Essen ist im Alter so wichtig wie Medizin

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Ältere Menschen verlieren spürbar an Muskelmasse, wenn sie zu wenig Eiweiss zu sich nehmen. Jeder Zehnte über 65 Jahre ist mangelhaft ernährt. Weiter...


So viele gesunde Lebensjahre gehen durch Übergewicht verloren

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Übergewicht und Fettleibigkeit verkürzen das Leben. Nach einer Multi-Kohortenstudie in Lancet Public Health verlieren Menschen im mittleren Lebensalter 1 von 10 gesunden Lebensjahren. Bei einer schweren Adipositas kann es sogar 1 von 4 gesunden Lebensjahren werden. Weiter...


Ernährung verändern bringt mehr als Sport

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Vernünftig Essen ist wichtig, viel Bewegung aber auch. Vor allem mit zunehmendem Alter. Also, was ist die neue richtige Balance zwischen Selbstverleugnung am Tisch und Selbstbestrafung auf dem Laufband? Weiter...



Abnehmen im Alter – so purzeln die Pfunde

Mit zunehmendem Alter sammelt sich so manche Reserve an. Wer die dann aktiv bekämpfen will, merkt schnell: Abnehmen im Alter ist nicht mehr so einfach wie früher. Weiter...


Beliebte italienische Weine bei Senioren

Einen guten Tropfen in Ehren sollte niemand verwehren – was gibt es schöneres, als ein Glas Wein, welches in Ruhe genossen werden kann? Wein ist in allen Altersgruppen ein sehr beliebtes Getränk und wird auch von Senioren durchaus gerne genossen. Vor allen Dingen der Wein aus Italien darf sich einer großen Beliebtheit erfreuen. Weiter...


Wer viel Fett konsumiert, lebt länger

Jahrzehntelang schürten Ernährungsfachleuten und Ärzte die Angst vor erhöhten Blutfettwerten. Deftiges Essen mache nicht nur dick, sondern würde das Risiko für Herzinfarkt und andere gefährliche Krankheiten erhöhen. Weiter...


Forscher lassen Süsses bitter schmecken

US-Forscher arbeiten an einer Hirnmanipulation, die beim Abnehmen hilft. Wer eine Diät macht, freut sich, wenn Süsses plötzlich bitter schmeckt. Denn so bleiben einem viele Dickmacher erspart! Weiter...



Gesunde Ernährung könnte vor Hörverlust im Alter schützen

Frauen, die sich gesund ernähren, erkranken einer prospektiven Beobach­tungsstudie im Journal of Nutrition zufolge im Alter seltener an Hörstörungen. Weiter...


Mit Olivenöl und Gemüse gegen Demenz

Die Wissenschaftler der Alzheimer’s Society stellten bei ihrer aktuellen Untersuchung fest, dass eine gesunde mediterrane Ernährung vor der Entwicklung von Demenz schützen kann. Weiter...


Ernährung so wichtig wie Medizin

Ernährungsgewohnheiten und der Stoffwechsel ändern sich mit dem Alter: Senioren über 70 sind körperlich meist nicht mehr so aktiv wie in jüngeren Jahren, Grundumsatz und Kalorienbedarf sinken, der Appetit nimmt ab. Weiter...


Kalorienbedarf im Alter

Der Körper verändert sich im Alter. Er benötigt weitaus weniger Kalorien. Der Grund hierfür ist in erster Linie, dass sich die Aktivitäten, also der Grundumsatz im Alter verringert und in der Folge die Muskeln abgebaut werden. Weiter...



Alkoholsucht im Alter verbreitet

Viele Senioren trinken mehr Alkohol, als ihnen guttut. Daran etwas zu ändern, ist schwer. Dennoch lohnt es sich vor allem im Alter, den Alkoholkonsum zu reduzieren. Weiter...


Gesunde Ernährung gezielt mit Vitalstoffen unterstützen

Damit alle Funktionen im Körper einwandfrei ablaufen können, benötigt dieser jeden Tag bestimmte Mengen an Aminosäuren, Mineralstoffen und Vitaminen. Diese Substanzen tragen die Bezeichnung Vitalstoffe und sind lebenswichtig für den Menschen. Weiter...


Lila Süsskartoffelsuppe

An diese Farbe müssen wir uns erst gewöhnen. Alles andere als gewöhnlich! Weiter...


Länger haltbar, als man denkt

Mindesthaltbarkeitsdatum, Verbrauchsdatum, Verfallsdatum – alles das Gleiche? Zu wissen, welche Bedeutung sich hinter dem jeweiligen Datum verbirgt, hat einen klaren Vorteil. Weiter...



Ernährung Ü50 - worauf sollte geachtet werden?

Mit dem 50. Lebensjahr beginnt eine neue Phase. Die meisten Frauen haben die Menopause erreicht, auch der Organismus der Männer verändert sich. Wir wollen erst gar nicht von "Midlife crisis" sprechen, denn die 50er Generation sind die jungen 40er. Weiter...


Mahlzeiten per Internet ordern - interessant auch für Senioren?

Rund 17 Millionen Menschen, die älter als 65 sind, leben derzeit in Deutschland. Nach Angaben des Statistischen Bundesamts ist die Tendenz steigend. Weiter...


6 tolle Anti-Aging-Varianten, die man schon zum Frühstück essen kann

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Solange wir uns erinnern können, hiess es immer, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sei. Es beeinflusst nicht nur unser Energie-Level und unsere Hirnleistung, es hat auch Einfluss darauf, wie lange wir leben. Weiter...


Vier Abnehm-Methoden im Vergleich

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Endlich abnehmen - aber wie? Es gibt so viele Diätkonzepte, dass man schnell den Überblick verliert. Hat man sich endlich für eine Methode entschieden, heißt das aber nicht, dass sie auch zu einem passt und langfristig Erfolg verspricht. Dieser Vergleich kann weiterhelfen: Welche Diät passt zu mir? Weiter...



Die 10 beliebtesten Diäten

Je näher das Weihnachtsfest rückt, desto weiter entfernen wir uns von unserer Traumfigur. Im neuen Jahr heisst es dann für die meisten wieder Sport treiben und gesund essen, um die Weihnachtskilos los zu werden. Doch wie wollen wir das Ziel erreichen? Weiter...


Erfolgreich abnehmen

Viele Diäten und Ernährungsformen versprechen, ein schneller Weg zum Wohlfühlgewicht zu sein. Doch nach wie vor ist eine Kombination aus geringer Energieaufnahme und höherem Energieverbrauch zielführend und auf lange Sicht erfolgreich. Weiter...


Geh weg, Novemberblues!

Vor allem in der kühlen Jahreszeit tut regelmässige Bewegung und Sport an der frischen Luft gut und verbessert die Laune. Auch ein farbenfroher Speiseplan hilft, schwungvoll durch die trüben Tage zu kommen. Weiter...


Gute Zähne bis ins hohe Alter

Zahngesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil der Lebensqualität von 50plus. Das betrifft nicht nur die Ernährung, sondern auch ein gepflegtes Äusseres und die sprachliche Verständigung. Weiter...



Warum wir in der Bauchgegend immer mehr zulegen

50plus haben üblicherweise mehr Bauchfett, da mit zunehmenden Alter der Abbau gestört ist. Der Grund: Wenn der Körper Energie benötigt, werden die dort befindlichen Fettspeicher nur sehr unzureichend angezapft. Weiter...


Suchtprobleme werden bagatellisiert

50plus trinken mehr Alkohol und nehmen häufiger Medikamente als jüngere Erwachsene. Das Pflegepersonal in Heimen stellt das zunehmend vor Probleme, schreibt Christian Hodel in der «Luzerner Zeitung». Weiter...