Schlaf

Wohlfühlen

Mit diesen 6 Tricks starten Sie am besten in den Tag

Wie startet man gut in den Tag, Zähneputzen, Morgenroutine, Abendroutine

Wir alle kennen das Problem: Der Wecker klingelt, die Pflicht ruft, doch mit dem Aufstehen hapert es. Diese Tipps helfen Ihnen. Weiter...


Wohlbefinden

Mit diesen Tricks schlafen Sie schneller ein 

Schlafen, Tricks, gesunder Schlaf, Einschlafen, Durchschlafen

Guter Schlaf ist sehr wichtig. Er hilft uns, dass wir uns gut fühlen und sorgt dafür, dass Körper und Gehirn richtig funktionieren.   Weiter...



Befindlichkeit

So verscheuchen Sie die Frühjahrsmüdigkeit 

Frühjahrsmüdigkeit, was hilft, Frühling, Wetter,

Während wenige Menschen bei Frühlingsbeginn so richtig lebenslustig und aktiv werden, verfallen die meisten anderen in Frühjahrsmüdigkeit. Doch warum ist das so?   Weiter...


gesunder Schlaf

5 Tipps gegen den Beziehungskiller Schnarchen

Schnarchen, gesunder Schlaf, tiefer Schlaf

Schnarchen sorgt für unruhige Nächte und ist oft ein Beziehungskiller. Mit diesen Tipps können Sie etwas dagegen tun. Weiter...



Erholsamer Schlaf

Was Ihnen den Schlaf rauben kann

Schlaf, gesunder Schlaf, unruhiger Schlaf

Schlaflosigkeit oder generelle Probleme beim Einschlafen sind keine Seltenheit. Doch viel zu selten wird effektiv etwas dagegen getan. Weiter...


gesunder Schlaf

Wieso Sie auf Meereshöhe am besten schlafen

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Unruhigen Schlaf und Probleme beim Einschlafen kennt jeder. Warum Sie auf Meereshöhe wohl die beste Nachtruhe bekommen. Weiter...


Wohlbefinden

Was Sie kurz vor dem Einschlafen nie tun sollten

Einschlafen, Durchschlafen, Schlafen,

Viele Menschen kennen dieses Problem: Sie liegen wach im Bett und können einfach nicht einschlafen. Weiter...


Was tun, wenn Schnarchen in der Partnerschaft zum Problem wird

Schnarchen, Partnerschaft, Auswirkungen

Wenn Sie aufgrund des Schnarchens Ihres Partners Schlaf verlieren, können Sie einige Dinge tun, um sich selbst und Ihrem Partner zu helfen. Weiter...



gesunder Schlaf

Schlafschwierigkeiten überwinden

Schlafschwierigkeiten überwinden, Einschlafen, Durchschlafen

Mentales Training ist der Weg zu besserem Schlaf. Denn Sie müssen Ihre Nächte nicht mit Schlafschwierigkeiten verbringen. Weiter...


Gesunder Schlaf

Welches Organ Ihnen den Schlaf rauben kann

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Schlafprobleme nehmen mit dem Alter zu. Mit lediglich 50plus kann auch ein pathologischer Vorgang dahinter stecken. Weiter...


gesunder Schlaf

Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen

Schlaf, Einschlafen, Durchschlafen,

Wohl jeder hat es schon einmal in seinem Leben erlebt: Schlafschwierigkeiten oder die Problematik, überhaupt einzuschlafen. Weiter...


gesunder Schlaf

Die 7 wichtigsten Tipps gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen, besser Schlafen, Einschlafen

Die Schlafstörung ist weit verbreitet. Doch es gibt Mittel und Wege, um besser in die Nacht zu starten. Weiter...



ERHOLSAMER SCHLAF

Dank Cannabis kann ich wieder schlafen

Cannabis, Medizin, Gesundheit, Schlafprobleme

Lange Jahre hatte ich (52) immer wieder Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen. Weiter...


Gesundheit

Ein Mittagsschlaf ist gesund

Mittagsschlaf, Gesundheit, Schlafen

Etwa ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung leidet unter einer Schlafstörung. Besonders ab 50plus kann sich schlechter Schlaf stark auf die Gesundheit auswirken. Weiter...


GESUNDHEIT

9 Tipps für einen guten Schlaf

Guter Schlaf hebt Laune und Gesundheit

Hier sind intelligente Strategien, die Ihnen helfen, den Schlaf zu finden. Wenig Frustrierenderes, als diese ruhelose Hin- und Herwälzerei im Bett. Weiter...


GESUNDHEIT

So lösen Sie Ihre Schlafprobleme

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In der Theorie lassen sich Schlafprobleme ganz leicht lösen: Man geht immer zur selben Zeit ins Bett und wacht am nächsten Morgen zur selben Zeit auf. Wenn es nur so einfach wäre! Weiter...



GESUNDHEIT

Ein Mittagsschläfchen kann den Blutdruck so stark senken wie Medikamente

Schlaf, Blutdruck, Mittagsschlaf, Gesundheit, Medikamente, 50PLUS

Nur zu, machen Sie dieses Mittagsschläfchen, Siesta, Nickerchen oder wie auch immer Sie es nennen wollen. Und fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn es zu einer Gewohnheit wird. Weiter...