Körperliche Fitness fördert das eigene Wohlbefinden. Gerade wenn viel Zeit im Leben zuhause verbracht wird, ist regelmässige Aktivität sinnvoll.
Joggen ist gut für Körper und Geist und es hält fit. Doch immer wieder gibt es Berichte darüber, dass es auch das Leben verlängern kann.
Das Fahren von Elektrofahrrädern ist ein Segen für die Gesundheit und kein Betrug, titelt das Forbes Magazin. Die Vorteile überwiegen.
Erinnern Sie sich? Als Kind tollte man draussen herum, schlug ein Rad nach dem anderen und es wurde gewettet: Wer kann den Handstand länger halten?
Vielen Menschen ist Schlaf gut und teuer – und wenn er ihnen geraubt wird, scheint sich der darauffolgende Tag wie Kaugummi in die Länge zu ziehen.
Ab 50plus ist es besonders wichtig, sich ausreichend zu bewegen, um Gesundheit und Fitness zu erhalten.
Skifahren ist eine wunderbare Aktivität. Es ist eine grossartige Möglichkeit, neue Orte zu erkunden und den Berg von seiner besten Seite zu erleben.
Skifahren beginnt nicht erst auf der Piste, sondern mit einem Fitness-Training das ganze Jahr über. Skifahren und Fitness gehören zusammen
Bewegungsmangel ist eine Geissel unserer Zeit, die zahllose Erkrankungen verursacht. Probieren Sie Krafttraining 50plus!
Langlauf ist seinem Ruf weit voraus. Immer mehr Menschen, ob jung oder alt, entdecken den Sport für sich.
Mit Pilates anzufangen und das Wohlbefinden zu verbessern, kann so einfach sein, wenn Sie diese Tipps beherzigen.
Zur Sinnsuche bieten sich Yoga Übungen genauso an wie zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Auch gegen Rücken- und Kopfschmerzen helfen sie.
Sie sind auf der Sinnsuche? Meditieren im Alltag kann helfen, das Leben besser zu verstehen und sich darin zurechtzufinden.
Sport allgemein hilft bekanntlich dabei, Ihre körperliche und geistige Bewegungsfähigkeit im Alter zu erhalten.
Wer zur Generation 50plus gehört, der muss sich keine Gedanken darüber machen, ob die Muskeln auch im Alter noch an Masse zunehmen können.
Wenn Sie an Rückenschmerzen leiden, dann kann eine starke Muskulatur dazu führen, dass die Schmerzen mit der Zeit besser werden.
Als 50plus profitieren Sie vor allem von Sportarten mit Krafttraining, das Ihnen beim Pilates durch variantenreiche Übungsprogramme geboten wird.
50 plus ist kein Grund, das Leben anzuhalten. Auch jetzt gilt es, aktiv zu bleiben. Die meisten erleben ab 45 eine neue Form des Bewusstseins.
Jeder Schritt zählt. Eine neue Studie sagt, dass körperliche Aktivität in jeder Intensität positive Auswirkungen auf die Langlebigkeit haben kann.
Dosiertes Dehnen reduziert das Verletzungsrisiko, und ermöglicht eine schnellere Erholung der durch die Ermüdung verkürzten Muskulatur.
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